¿Quieres orgasmos más fuertes y una libido más alta? Comience con su nutrición. No, no tiene que comer ostras durante tres comidas al día (de todos modos, son incómodas de comer en el escritorio de su oficina).
Pero puede poner en marcha su libido y mejorar su salud sexual con estas comidas … ¡Postre incluido!
DESAYUNO: Avena con linaza y nueces
De acuerdo, alimentar sensualmente a su pareja con cucharadas de avena blanda realmente no pinta una imagen sexy (O LO HACE), pero contiene avenacósido, un nutriente que mantiene un suministro saludable de testosterona, un refuerzo de la libido, en su sistema. El lino también ayuda con los niveles de testosterona y contiene un rico suministro de lignanos, lo que ayuda a combatir la sequedad vaginal.
Agregue nueces, piñones y almendras para un impulso adicional: todos contienen l-arginina, un aminoácido que aumenta el flujo sanguíneo a los genitales, mejorando la excitación y los orgasmos.
BEBIDA: Café con nuez moscada
Ya sea que vaya regular o descafeinado, agregue una pizca de nuez moscada a su infusión matutina: se dice que es un afrodisíaco, estimulando las células nerviosas y la circulación sanguínea, lo que aumenta el deseo sexual. (Psst, también es genial en té, ponche de huevo y chocolate caliente).
ALMUERZO: Salmón y espárragos El salmón es una de las mejores fuentes de ácidos grasos omega-3, que son esenciales para una buena circulación, una necesidad para mantener las erecciones y mejorar la estimulación del clítoris
.
Y los espárragos en el costado hacen mucho más que hacer que tu orina huela raro. También ayuda a su cuerpo a circular hormonas como la testosterona, el estrógeno y la progesterona, que ayudan a estimular las respuestas sexuales como la lubricación vaginal y la hinchazón del clítoris.
MERIENDA:
Sandía La fruta dulce contiene l-citrulina, un aminoácido que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, aumentando el flujo sanguíneo a los genitales.
CENA: Langosta
¿Qué es más sexy que usar baberos de langosta juntos a la luz de las velas? No solo eso, sino que la langosta también está llena de zinc, que se ha relacionado con una libido masculina saludable, y fósforo, que aumenta los impulsos sexuales masculinos y femeninos. Su concentración de ácidos grasos también puede aumentar la sensibilidad en los órganos sexuales.
BEBIDA: Jugo de naranja o pomelo recién exprimido ¡Ya
sabes lo que dicen, una manzana al día mantiene alejado al médico y una toronja al día es buena para los genitales! Oh, ¿no es así como va? De cualquier manera, los cítricos están llenos de ayuda fólico, antioxidantes y vitamina C, todos los cuales son excelentes para la salud reproductiva de los hombres.
POSTRE: Plátanos
bañados en chocolate Su forma fálica es solo una ventaja: los plátanos son ricos en potasio, un nutriente esencial para la fuerza muscular … lo que puede significar contracciones musculares más fuertes durante el orgasmo. También están cargados de cosas buenas para la libido masculina, como vitaminas B y magnesio.
Sumérjalos en chocolate para duplicar la diversión: el chocolate contiene feniletilamina, un compuesto que libera endorfinas y conduce a sentimientos de mayor excitación. Visita nuestra pagina de Sexshop chile y ver nuestros productos calientes.
