Un editor mío pidió recientemente artículos sobre buenas posiciones sexuales. Fue una de esas peticiones que ignoré y dejé para otros escritores, pensando: «Esa no es mi experiencia». Pero seguía dando vueltas en mis pensamientos, como un palo giratorio en una taza de café caliente humeante.
He tenido dos apasionados amores durante los últimos 20 años: uno con mi marido y el otro con mi práctica de yoga caliente, sudorosa y muy retorcida. Uno pensaría que la combinación de los dos conduciría a un conocimiento bastante interesante y esotérico sobre las mejores posiciones para el placer sexual, incluso si la mayoría de los cuerpos no pudieran contorsionarse de esa manera.
Agregue a eso mi experiencia como doctor en Medicina Oriental, con una comprensión de cómo funcionan las corrientes de energía en el cuerpo y qué puntos de presión hacen que las cosas se muevan, y debería tener todos los ingredientes que alguien necesitaría para el mejor sexcipe. Así que seguí reflexionando. Esto me llevó a un divertido paseo, caída y rodar por el carril de la memoria en algunos momentos emocionantes (y también algunos hilarantemente incómodos) en mi archivo sexual. Mientras lo meditaba, me di cuenta de que para mí, personalmente, el mejor sexo nunca tuvo nada que ver con dónde pusimos nuestras extremidades o colocamos las piezas de ajedrez de nuestros cuerpos en el tablero.
Los momentos sexuales más tiernos y sorprendentemente suculentos siempre llegaron como una puntuación de profunda intimidad emocional. Las emociones siempre fueron lo primero. Supongo que se podría decir que descubrí que «hablar» es una palabra de cuatro letras para el mejor tipo de relación sexual. Sorprendentemente, esto significó que a veces los encuentros físicos más calientes que mi esposo y yo hemos compartido han llegado cuando uno o ambos estamos en una crisis emocional o experiencia cumbre, y compartiendo muy vulnerablemente entre nosotros los sentimientos más profundos provocados por eso.
Ciertamente hay alguna evidencia científica para respaldar las experiencias anecdóticas que he observado en mi propio laboratorio de vida. En el artículo de la Dra. Anne Marie Helmenstine «Love Chemicals», se refiere a la oxitocina como la «hormona del abrazo» y explica cómo se libera durante el tacto. Yla xitocina también es liberada por el corazón humano cuando experimentamos estados de amor.
La investigación de HeartMath, publicada en el American Journal of Cardiology en 1991, también conecta el corazón con estados emocionales y nos muestra que estos mismos sentimientos de amor y cuidado genuinos (así como pasión, alegría, aprecio, incluso compasión y otros sentimientos asociados con la intimidad emocional y la unión) producen un patrón ordenado único en el ritmo del corazón que sincroniza todas las funciones del resto del cuerpo.
¡La sincronización de todo el sistema suena como una buena posición para el sexo para mí! Este estado de coherencia fisiológica generado por el amor a través de su impacto en el ritmo cardíaco también reduce las hormonas del estrés y amplifica la hormona antienvejecimiento DHEA, precursora de las hormonas sexuales, que originan la excitación.
Resulta que el corazón tiene mucho más que ver con el amor que solo una linda imagen en las tarjetas de San Valentín o una buena forma para las cajas de chocolate. Y del mismo modo, resulta que la excitación sexual y la satisfacción tienen mucho más que ver con el amor y el corazón que con lo atléticos o flexibles que somos, o dónde se colocan nuestros cuerpos en el proceso.
Entonces, ¿cómo hacemos que esto funcione para nosotros? Escuchar. Escuchar. Escuchar. A ti mismo y a tu pareja. Aquí hay siete consejos sobre cómo escuchar para posicionar el sexo por amor.
No hagas de la intimidad física el objetivo, haz que escuchar realmente a tu pareja y lo que necesita en el momento sea tu objetivo. Si la intimidad física viene como resultado de eso, será increíble. Pero tal vez necesiten ser sostenidos, o cocinados una comida curativa, o recibir un masaje en los pies sin ataduras.
Del mismo modo, haz que sea una prioridad escucharte a ti mismo y lo que realmente necesitas en el momento. Nada mata la pasión como negar tus propias necesidades de cuidar a otra persona mientras el resentimiento se acumula debajo. Sea honesto consigo mismo acerca de sus sentimientos, y luego podrá comunicar sus necesidades a su pareja de una manera que sea más probable que se cumplan.
Una vez que haya escuchado y atendido sus propias necesidades, esté allí por lo que tiene que dar a su pareja, en lugar de por lo que puede obtener de ellos. Resulta que encender ese amor en ti mismo es el mejor giro para ti de todos modos.
Prestar atención. El costo de los comerciales del Superbowl nos dice que lo más valioso que cualquiera de nosotros puede darle a alguien es nuestra atención. ¿La forma de hacer que alguien más se sienta valorado? Dales toda tu atención. Esté completamente presente consigo mismo y con su pareja, y su experiencia con ellos. Cuando estás presente, dejas ir lo que preconcebes que debería suceder y estás abierto a recibir lo que suceda. Cuando estás presente para la situación, entonces, como quiera que vaya la situación, será un regalo para ti.
La fisiología de la sexualidad está fuertemente entrelazada con nuestra bioquímica emocional. A veces, la intimidad física puede desencadenar sentimientos fuertes o recuerdos emocionales para uno o ambos miembros de la pareja que no están directamente relacionados con la situación actual. Este es un momento para ser más consciente de no tomar las emociones de su pareja personalmente, y en su lugar hacerle saber que está manteniendo un lugar seguro e incondicional para que procese sus sentimientos, sean cuales sean. El programa HeartMastery tiene una herramienta increíble para reflejar la comunicación que hace que sea mucho más fácil reconocer que lo que está sucediendo no se trata de ti, para que puedas mostrarte ante tu pareja como un apoyo amoroso.
Cuando las cosas no parecen estar funcionando como deberían, de tu lado o de tu pareja, siente curiosidad en lugar de juzgar. Haga preguntas de apoyo que permitan que los torpezas se conviertan en oportunidades divertidas para conocerse mejor a sí mismos y a los demás.
No te lo tomes todo tan en serio. Sé juguetón. El Estado de la Unión o la economía global no depende de cómo vaya tu cita nocturna. Escuche dónde el humor puede reemplazar otras emociones reactivas como el juicio, el miedo o los celos. Prepárense para reír juntos y recuerden que la verdadera razón para estar juntos es disfrutar del momento y el uno del otro.
No necesitas practicar años de yoga o tener un cuerpo de 20 y tantos años para entrar en la mejor posición sexual, porque la mejor posición para el sexo es posicionar el sexo como una expresión de tu amor y cuidado. El amor es el mejor afrodisíaco después de todo, y no te costará ni un centavo porque está hecho bien en tu propio corazón. Visita nuestra pagina de Sexshop online y ver nuestros productos calientes.
