Puede ser difícil reservar el tiempo para pensar críticamente sobre tu vida sexual, tanto con compañeros de actividad como a solas. Este mes, la Experiencia del Mes de la Maestría en Cura Sexual de Autostraddle te ayudará a hacer ese tiempo.
Estableceremos las tareas de la semana cada lunes durante el resto del mes. Cada semana tendrá tareas que serán solo para ti y algunas que serán más efectivas si las haces con un compañero de actividad (¡aunque puedes hacer casi todo solo o con uno o más compañeros! Siga su flecha). Todos trabajarán juntos para ayudarte a sentirte más centrado en tu vida sexual, sin importar cómo se vea, y para hacer cambios positivos tanto durante el mes como después.
Visite el hilo de comentarios cada semana para obtener apoyo moral. También puede dirigir preguntas a @autostraddle en Twitter, y dirigir preguntas y fanfarronadas a la etiqueta #AutostraddleMastersOfSexCureMonthExperience en Tumblr. ¡Empecemos!
Experiencia del Mes de la Cura Sexual Masters of Sex de Autostraddle: Semana 1
Lleva un diario de sexo
Llevar un diario (diario, cuaderno de notas, registro, calendario anotado, etc.) es una excelente manera de averiguar dónde está tu vida sexual ahora y hacer un seguimiento de cómo cambia con el tiempo, especialmente en el transcurso de un mes en el que vas a pensar y hacer muchas cosas relacionadas con el sexo.
Es por eso que vas a escribir en un diario sexual todos los días de este mes. Usa cualquier forma de diario con la que sea más probable que te quedes, ya sea una aplicación, un cuaderno, anotaciones en tu calendario, un archivo en ejecución en tu computadora o una serie de post-its numerados. Puede ser detallado («me masturbé durante media hora en la cama antes de levantarme para los mensajes sexuales de la noche anterior») o vago («me masturbé en la cama») o explícito («usé la Mona 2 con lubricante en mi punto G y un poco en mi clítoris leyendo mensajes sexuales de [censurado] sobre follar en el baño de un bar y vino cuatro veces antes de que se agotara la batería»), aunque incluir más detalles será más útil más adelante. Todo lo que necesitas incluir, sin embargo, son dos piezas de información: lo que hiciste/pensaste/dijiste/sentiste/etc., y a qué hora lo hiciste/pensaste/dijiste/sentiste/etc. Las acciones, los pensamientos, los sentimientos y las fantasías sexys, y las acciones de relación, los pensamientos, los sentimientos y las fantasías están todos sobre la mesa: el objetivo es ver dónde estás sexual y emocionalmente ahora y articular y trazar tus deseos para que puedas averiguar qué podría afectarlos, si estás donde crees que estás, y qué cambios podría querer hacer.
Limpia tu habitación
No es necesario que limpies a fondo tu dormitorio, pero ordenar, recoger y fregar un poco lo convertirá en un lugar mucho mejor para estar, y te hará sentir más consciente y centrado en ti mismo y en tu espacio.
Recoja y guarde todo lo que pueda ser recogido y guardado.
Ordena las superficies que tengan algo sobre ellas.
Lava las sábanas, las almohadas y las fundas o mantas. Si el resto de la ropa se encuentra en tu dormitorio, lávala también.
Desempolva todo.
Barre, aspira y/o trapea el piso. Haz lo que sea necesario para que quede lo suficientemente limpio como para que sigas usando un juguete sexual que se te haya caído encima.
Guarde sus artículos de limpieza y ropa.
Haz tu cama.
Establecer las bases para la comunicación
Esto es lo más difícil que tendrás que hacer esta semana, y lo más importante.
Parte de mejorar tu vida sexual implica mejorar la comunicación con cualquier persona involucrada en ella. Si eres soltero, esto significa mejorar en ser honesto contigo mismo acerca de lo que quieres y estar dispuesto a perseguirlo. Si tienes uno o más compañeros de actividad, significa asegurarte de que todas las piezas para hablar de sexo (y cualquier otra cosa) estén en su lugar.
Incluso si ambos prefieren tener conversaciones delicadas, deben ser directos, directos y muy claros sobre cómo quieren hablar sobre el sexo. Siempre debes ser directo, directo y súper claro, pero si te resulta difícil, habla de eso. Y luego sé directo esta vez de todos modos.
Decide cuál es el mejor medio y las mejores circunstancias para hablar de sexo, para ti: en persona, por teléfono, por correo electrónico, definitivamente no por correo electrónico del trabajo, por mensaje de texto, por mensaje de texto, solo por la noche, nunca durante o inmediatamente después de una comida, siempre que no estés en una cita con otra pareja, después del café y antes del almuerzo, en el automóvil, Nunca en el coche, lo que sea. Algunas personas pueden hablar en detalle sobre el sexo en cualquier momento y en cualquier lugar, pero discutir las circunstancias en las que a cada uno le gustaría hablar sobre el sexo puede hacer que las conversaciones eventuales sean mucho mejores. Luego, reserva uno de esos momentos ideales esta semana para el resto de esta conversación.
Si no has tenido éxito en hablar de sexo en el pasado, piensa por qué. ¿Te sentiste incapaz de expresar lo que querías? ¿No estabas seguro de lo que querías? Incluso si sentiste que tu pareja no respondía o te cerraba, trata de enmarcar esto, tanto por tu cuenta como con ella, en términos de tus éxitos y fracasos al hablar en lugar de sus éxitos y fracasos al escuchar. Escríbelos en una hoja de papel real y enfréntalos de frente. Luego piensa en lo que necesitas cambiar para mejorar.
Elabora una estrategia con tu pareja sobre qué hacer si la conversación sale mal por cualquier motivo, ya sea porque uno de los dos realmente no quiere probar algo que el otro sugiere o porque la mamá de alguien llamó. Hablen sobre las maneras de hacer que sea menos aterrador para cualquiera de ustedes pedir cosas. Una vez más, un poco de lluvia de ideas solo en papel puede ayudar: piensa en cómo puedes reaccionar de manera positiva a las sugerencias que no te gustan y qué reacciones de tu pareja te harán sentir bien o mal.
Encuentra dos nuevas fuentes que te hagan pensar en el sexo
Las revistas, los podcasts, las cuentas de Twitter, los blogs, YouTube, etc., pueden ser excelentes recursos para aprender sobre el sexo, pero también son excelentes para ver cómo piensan y hablan otras personas sobre el tema, lo que puede hacer que pienses y hables mejor sobre el tema.
En lugar de investigar un tema específico, busca algo que aborde una amplia gama de temas. Idealmente, lo que sea que te permita leer/ver/escuchar de forma continua, o tener archivos tan grandes que no haga ninguna diferencia.
No voy a darte un montón de sugerencias, porque la investigación es parte de esto, pero algunas de mis favoritas son Adult Magazine, Why Are People Into That?! y Ask A Queer Chick. La evidencia anecdótica también sugiere que el amor salvaje fue la raíz de muchas personas de cierta edad que ahora son excelentes para hablar de sexo, así que si estás realmente perdido, comienza por ahí.
Bono: Toma un baño sexy
Si has terminado todo lo demás y quieres hacer más deberes, restriega la bañera o la ducha (tal vez limpie el resto del baño mientras estás allí) y toma un baño o una ducha con los dedos, juguetes sexuales impermeables y/o compañero(s) de actividad. Visita nuestra pagina de Sexshop y ver nuestros productos calientes.
