Cuando una relación es nueva, hacer el amor se siente tan natural y espontáneo como el amanecer. El sexo parece suceder: a medianoche, entre el plato principal y el postre, justo antes de salir por la noche.
Pero después de años de matrimonio, hipotecas y licencia de maternidad, puede caerse de la lista de «Cosas que me muero por hacer» y unirse a la lista de «Cosas que realmente debería hacer», justo debajo de «comenzar la dieta» y «habitaciones para niños a prueba de inundaciones». Sabes que siempre estás ronroneando de felicidad cuando tienes un jugueteo romántico con tu pareja, pero encontrar el tiempo, la energía e incluso el deseo puede ser difícil de alcanzar.
Según un estudio australiano, el 27 por ciento de las esposas y el 54 por ciento de los esposos dicen que les gustaría tener más relaciones sexuales. Pero el 22 por ciento de las mujeres casadas en sus 50 años y el 37.9 por ciento de las mujeres casadas en sus 60 años no han tenido relaciones sexuales durante el año pasado.
Para cerrar esta brecha de deseo, consultamos a los mejores psicólogos y expertos en sexo para compartir sus ideas para recuperar ese sentimiento amoroso. No es sorprendente que comience con lo que piensas y lo que te dices el uno al otro.
Aquí hay palabras que iniciarán el fuego y que incendiarán tu vida sexual:
«¿Ahora?»
«Me gusta perder el tiempo por la noche, pero mi esposo es un hombre madrugador. Cuando no teníamos hijos o trabajos exigentes, era más fácil. ¿Hay alguna manera de sincronizar nuestros relojes sexuales?»
Primero, asegúrese de entender las razones por las que cada uno prefiere una hora diferente del día. ¿Es porque está demasiado agotado y agitado después de un día de trabajo? ¿Estás distraído por la mañana para llevar a los niños a la escuela?
«Después de haber identificado sus preocupaciones, depende de la otra persona encontrar una solución práctica», dice Terri Orbuch, Ph.D., psicóloga. Tal vez puedas hacer arreglos para que los niños tengan una fiesta de pijamas con la abuela una vez a la semana si vive cerca. Tal vez su esposo pueda trabajar para congelar su obsesión por la política de la oficina por una noche.
Si la logística aún no se puede manejar, haga como niños en edad preescolar y tome turnos.
«Si llegas a un compromiso sobre el tiempo, verás que te hace apreciar más la consideración de tu pareja», dice el Dr. Orbuch. «Una vez que comienzas tu cuerpo en un curso sexual, tu cerebro y tu estado de ánimo pronto se pondrán al día».
«¡Más!»
«Aunque alcanzo el orgasmo más fácilmente a través del sexo oral, mi esposo parece complacerme solo a regañadientes. ¿Cómo puedo hacer que esté más metido en eso?»
Tienes más viento a tu espalda aquí de lo que crees, dice Debby Herbenick, Ph.D., científica investigadora en el departamento de Ciencias de la Salud Aplicada de la Universidad de Indiana. Un estudio del Instituto Kinsey de parejas de mediana edad encontró que uno de los predictores más importantes de la felicidad de un hombre en una relación era su capacidad para hacer que su pareja llegara al clímax. Entonces, si dejas en claro que esta técnica en particular es tu boleto a la cima, es probable que coopere.
«Intenta decir: ‘Me excito mucho cuando haces esto, y me encantaría que lo hicieras más a menudo’», dice Andrea Syrtash. Además, no asumas que te está envidiando; Tal vez está un poco inseguro acerca de su rendimiento.
Una vez más, probablemente apreciará los comentarios específicos, y pocas cosas son más excitantes para un hombre que ver a una mujer excitarse. Finalmente, sugiera cualquier cambio que pueda hacer que el sexo oral sea más atractivo para él, como recortar el vello púbico o probar una nueva posición que sea más cómoda para él.
«Un toma y daca es la mejor manera de eliminar cualquier actitud defensiva y hacer que se abra», dice el Dr. Herbenick.
3. «Hola».
«Cuando hemos estado peleando, no tengo ganas de tener relaciones sexuales, pero él está tan caliente como para trotar si acabamos de cenar en un restaurante o hemos pasado toda la noche discutiendo sobre la renovación de nuestra cocina».
Algunos estereotipos sobre hombres y mujeres son ciertos, y este es uno de ellos. «Los hombres buscan el sexo como una forma de sentirse cerca, pero las mujeres necesitan sentirse cerca para tener relaciones sexuales», dice el Dr. Orbuch. Después de una discusión, las mujeres a menudo quedan atrapadas en sus cabezas, repitiendo los detalles del desacuerdo y deteniéndose en las emociones negativas.
De hecho, según un estudio en el Journal Of Family Psychology, las mujeres realmente obtienen satisfacción en la relación si sus parejas saben que están molestas porque las mujeres lo toman como una señal de que sus esposos están tratando de empatizar con ellas y realmente quieren estar atentas (aunque solo se perciba un esfuerzo).
Compare eso con los hombres, que ven el sexo como completamente separado de cualquier otra cosa que esté sucediendo en el matrimonio, y es claro ver cómo surge la fricción, y permanece.
Entonces, ¿cómo encontrar un terreno común? Primero, pon una tapa a los zingers verbales y cambia tu guión.
«La investigación muestra que las relaciones saludables tienen cinco interacciones positivas por cada negativa», dice Syrtash. Con esa proporción en mente, recomienda comprometerse a 10 minutos al día de comunicación de calidad para contrarrestar el zumbido de las disputas y distracciones diarias.
Cada día, incorpore tan solo 5 a 10 minutos durante los cuales ciertos temas, como los suegros, los niños y las tareas domésticas, estén fuera de la mesa. Esto puede parecer un poco forzado al principio, pero quédate con él y encontrarás que llenarás tu banco de afecto, lo que no solo te ayudará a navegar a través de los desacuerdos, sino que también mejorará tu intimidad emocional y física. Visita nuestra pagina de Viagra y conocer productos calientes.
