Tiene sentido que el ejercicio aumente la excitación porque el funcionamiento sexual depende en gran medida del aumento del flujo sanguíneo, particularmente a los órganos sexuales. Por lo tanto, cualquier actividad que aumente la vasocongestión aumente la excitación.
¿Cuál es la moraleja de la historia?
Antes de acostarse (u otra oportunidad de actividad sexual), agregue a su rutina unos minutos de estiramiento corporal, correr en su lugar y un breve entrenamiento abdominal.
Eso no significa que necesites una hora de entrenamiento pesado. Si bien más está bien, menos de cinco minutos pueden marcar una diferencia significativa en la responsabilidad sexual. Un breve calentamiento prepara su cuerpo para el ejercicio serio. Un breve calentamiento similar pone un cuerpo, y particularmente los cuerpos de las mujeres, en un estado de preparación para la excitación sexual.
Continúe incorporando movimientos que estiren, contraigan y relajen los músculos de todo su cuerpo también durante la actividad sexual. La contracción muscular y la liberación muscular, especialmente en el abdomen y el área del piso pélvico, intensifican los sentimientos sexuales. Los ejercicios de Kegel que se anima a las mujeres a practicar antes del parto también mejoran la actividad sexual.
La excitación sexual también está influenciada por lo que sucede en tu mente.
Lo que está sucediendo en su sistema cognitivo importa tanto como lo que sus músculos están haciendo para encender chispas que pueden encender un incendio. Si está pensando en su lista de tareas para mañana, es poco probable que surjan sentimientos sexuales. Si estás enfocado por contraste en tu cuerpo, el cuerpo de tu pareja o las fantasías sexuales, aumentan las probabilidades de que los sentimientos sexuales se intensifiquen cada vez más.
La palabra operante aquí está enfocada. Los estados de flujo, incluido el flujo de sentimientos sexuales, dependen de la atención enfocada. Si piensas que la atención es como un rayo de luz, cuanto más preciso sea el enfoque, más intenso será el estado de flujo. Una lupa puede intensificar la luz solar hasta el punto de que un rayo de luz puede hacer que el papel en el que se enfoca se queme en llamas. Centrar la atención en sus órganos sexuales, o en lo que está haciendo para estimular a su pareja, enciende chispas para ambos.
La música compone la intensidad sexual.
La música de fondo durante la actividad sexual facilita aún más la concentración mental durante la actividad sexual. Ya sea que su preferencia sea música con un ritmo excitante o con tonos relajantes, la música también puede organizar el movimiento físico para que su cuerpo se mueva en un movimiento similar a un baile en lugar de un movimiento descoordinado. Piensa en la danza y el trance. Visita nuestra pagina de sexshop y conocer productos calientes.
