Ser rechazado sexualmente por tu pareja es duro. Para algunos de nosotros, puede llevar a un tornado de preguntas: ¿Me desean? ¿Me he vuelto demasiado viejo y gordo? ¿Me están engañando?
Las parejas caen en picada cuando las solicitudes de sexo son rechazadas regularmente. Esto puede causar mucha ansiedad y miedo. El problema con las relaciones es que nunca sabemos lo que piensan nuestras parejas.
Tal vez cuanto más nos rechazan, más cautelosos nos volvemos. O tal vez nuestras relaciones pasadas han extendido El Virus de la Vergüenza: pedirle a nuestro amante un tiempo sexy.
Para la mayoría de las personas, pedir sexo da miedo. Es lo suficientemente aterrador como para hacer que se mantengan alejados el uno del otro, en lugar de perseguir la destreza sexual del otro.
Una forma de reavivar su vida sexual juntos es crear un ritual sexual. No solo garantiza que hacer el amor siga siendo una prioridad, sino que también aclara muchos sentimientos encontrados que pueden suceder debido a malentendidos.
Una vez escuché que los hombres son como microondas y las mujeres son como ollas de cocción lenta: un hombre puede pasar de excitado a terminado en segundos. Las mujeres, por otro lado, pueden tardar más en excitarse.
De hecho, la terapeuta Michele Weiner-Davis dijo que el deseo de un hombre comienza el camino hacia tocar y querer sexo, mientras que para muchas mujeres, el deseo viene después de que comienza el contacto. En cualquier caso, la solicitud de sexo «sí o no» no tiene en cuenta que cada individuo siente diferentes niveles de excitación al mismo tiempo.
Cuando vemos el sexo como «sí o no», puede llevar a parejas frustradas que han dejado de tener relaciones sexuales.
A otro terapeuta sexual, Lonnie Barbach, se le ocurrió una solución brillante para esto: La escala de excitación sexual. Para combatir la simple solicitud de sexo de «sí o no», Lonnie sugiere que las parejas se digan su nivel de excitación con una escala del 1 al 9.
1 sería «No, gracias, no esta noche».
5 sería «Podría ponerme un poco salvaje esta noche … convénceme».
9 sería «¡JODER SÍ!»
Así es como esto podría verse en su relación:
Mientras usted y su pareja discuten el trabajo entre sí, podrían decir: «Realmente me gusta cómo esa camisa azul resalta el azul en sus ojos».
«Oh, gracias. También me gusta esta camiseta».
«Me siento un poco salvaje en este momento. Tal vez como un 8 …»
Ella sonríe y se inclina mientras responde. «Bueno, estoy en un 5. ¿Quieres empezar a besarte y ver a dónde va?»
Un poco más tarde sus cuerpos se enredan en una explosión cósmica. Están sin aliento. Sus corazones laten con fuerza.
La escala de Barbach elimina el rechazo personal del rechazo. Permite que ambos miembros de la pareja se expresen de manera física. La escala permite a las parejas tener más espacio para respirar en términos de su sexualidad. Abre la puerta a juegos previos más lentos y una exploración más profunda de los cuerpos y emociones de los demás.
Estar en sintonía con los niveles de excitación del otro guiará a las parejas en un viaje interior hacia más sexo, el tipo de sexo que te hace cobrar vida. Es hora de que lleves tu relación al siguiente nivel, y la escala de excitación te ayudará a hacerlo.
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