En los malos viejos tiempos, hice muchas cosas de las que me arrepiento por celos. Prácticamente desde la escuela secundaria en adelante, los celos definieron la mayor parte de mi vida de vigilia.
Dondequiera que mirara, otras personas tenían lo que yo pensaba que quería en la vida. Ver parejas felices me hacía sentir alternativamente solo y casi enfermo de envidia. Ver películas significaba ver a personas con vidas -y relaciones- que me hubiera gustado tener.
Por supuesto, no ayudó el hecho de estar rodeado de personas que parecían tenerlo mucho mejor que yo. Mi amigo Miles, por ejemplo, era el tipo de persona que parecía haber sido cocinada en un laboratorio por novelistas románticos. Parecía el hijo ilegítimo de Rob Lowe y Hugh Grant, con ojos azules y una sonrisa ganadora que encantaba a todos. Era amigable, divertido, atlético y popular, el tipo de persona que atraía a las mujeres de la misma manera que el queso atrae a los ratones. Demonios, era literalmente una estrella de rock en la universidad, recorriendo el país con sus amigos de su banda. Y no ayudaba el hecho de que fuera legítimamente el tipo más agradable que podrías conocer. Cuando él estaba cerca, el resto de nosotros bien podríamos haber sido invisibles para las mujeres. Lo quería como a un hermano, pero maldita sea, había momentos en que quería tirarle ácido en la cara.
Tampoco tuve alivio en casa. Mi hermano gemelo ya era un jugador estrella en los equipos deportivos de la escuela secundaria; en la universidad, era un atleta de nivel olímpico y un científico de cohetes.
Y allí estaba yo, sentada sola en mi habitación, leyendo y tratando de convertir los garabatos en dibujos, viendo a otras personas vivir sueños que deseaba tener, saliendo con personas con las que quería salir. Me sentaba allí, consumida por los celos, hirviendo a fuego lento todas estas injusticias percibidas que el mundo me estaba infligiendo.
No es de extrañar que a la gente no le gustara mucho estar cerca de mí.
Me tomó años reconocer que los celos eran una emoción fea e improductiva y que se interponía en el camino de todo lo que quería hacer. Ya sea que tuviera envidia del éxito de otras personas o celos del tiempo que mis amigas pasaban con otros amigos, esos sentimientos de celos y resentimiento me estaban frenando y no podía progresar hasta que aprendiera a superarlos.
Pero aprendí a lidiar con los celos. Tú también puedes. A continuación, te explicamos cómo aprender a superar esa maraña de paranoia, miedo, preocupación, envidia y amargura.
Déjate sentir
Una de las peores cosas que puedes hacer, y sin embargo algo que la gente hace con demasiada frecuencia, es tratar de fingir que no sientes celos. Veo esto a menudo en las relaciones y puede surgir con frecuencia en los arreglos no monógamos: sentirse celoso es menospreciado y por eso tratan de meterlo en un agujero y fingir que no existe.
Puedes imaginar lo bien que funciona esto.
Déjame darte otro ejemplo de mi vida: había hecho planes con una ex novia para pasar el rato en mi casa y ver el estreno de una nueva serie de televisión antes de salir a tomar algo al centro. Yo, por supuesto, tenía motivos ocultos: esperaba volver con ella y estaba usando nuestro encuentro como pretexto para tratar de reconquistarla. Antes de venir, llamó, resulta que su amigo Jim también la había invitado a salir; pensó que Jim y yo podríamos llevarnos bien, así que tal vez Jim podría unirse a nosotros para ver el espectáculo. No hace falta decir que no me gustaba tener a otra persona en el acto, demasiadas pollas en la pista de baile, por así decirlo, pero mis decisiones se redujeron a decir «no» y arriesgarme a perder la oportunidad de pasar el rato con ella o decir «sí» y lidiar con el obstáculo adicional de la noche. Naturalmente, le dije que sí. Y cuando ella y Jim vinieron… Bueno, no fue la peor noche de mi vida, pero definitivamente se sintió lo suficientemente cerca como para el jazz.
Ella y Jim eran amigos íntimos desde hacía mucho tiempo, del tipo que son muy demostrativamente afectuosos el uno con el otro. Así que mientras estamos sentados juntos en mi sofá, mirando la televisión, siento que la irritación burbujea dentro de mí al verla inclinarse para decir algo, de la forma en que se golpeaban en el hombro y se daban abrazos laterales. Para cuando terminó el espectáculo, no demasiado pronto, estaba demasiado enojado para hacer algo; Le dije que algo que comía no estaba de acuerdo conmigo, les agradecí por venir y le dije a mi ex que lo intentaríamos de nuevo otro día. No pude sacarlos de mi casa lo suficientemente rápido antes de empezar a gritar y patear las paredes. Estaba enojada, enojada porque mi ex había arrastrado a este otro chico a lo que se suponía que iba a ser nuestra noche, enojada porque este otro chico parecía tener la ventaja interna de lo que quería y aún más enojada porque tuve que sentarme allí y aceptarlo porque no había nada que pudiera decir. No hace falta decir que no estaba en un buen lugar en ese momento.
Además: el programa apestaba un poco. Así que fue una noche decepcionante en muchos niveles.
Por mucho que quisiera gritar, gritar y golpear las paredes con los puños… No lo hice. Estaba tratando de ser el hombre más grande, así que me metí esa mierda. ¡No, no estaba celoso, maldita sea! Claro, podría haber querido despellejar al chico y resentirme el hecho de que existiera y tuviera una relación más cercana con la mujer que quería… pero no estaba celoso. No, eso es para otros chicos. Soy el chico genial. El tipo imperturbable.
Pero como he dicho antes: ninguno de nosotros es tan bueno para ocultar cómo nos sentimos como nos gusta pensar; Nuestras verdaderas emociones inevitablemente se filtran en nuestro comportamiento. Cada vez que hablaba con mi ex, la amargura se apoderaba de mi voz e inevitablemente tenía algo mordaz que decir sobre Jim. Le preguntaba sobre él, jugaba juegos de palabras pasivo-agresivos sobre cómo no, era totalmente genial invitar a alguien a nuestra noche juntos y parecía un tipo tan agradable para alguien en su situación (es decir, «¿POR QUÉ ESTÁS SALIENDO CON ÉL EN LUGAR DEL DECHADO DE MASCULINIDAD QUE SOY YO?!?»). Hacía comentarios sarcásticos sobre su gusto por los hombres, sus amigos… todo.
No era atractivo, de hecho, molestó a mi ex y finalmente significó que no volveríamos a hablar hasta años después.
Tratar de fingir que no estás sintiendo celos cuando claramente los estás solo significa que te estás negando a ti mismo la oportunidad de lidiar con ellos. En cambio, al tratar de reprimirlo, terminas empeorando, y eso va a desestabilizar tus relaciones.
Comprenda la causa principal de los celos
Vamos a hacer un ejercicio de reflexión, ¿de acuerdo?
Estás en una fiesta y la estás pasando bastante bien. La música es excelente, las bebidas son increíbles y la gente es divertida y amable. De hecho, estás en medio de hablar con una mujer increíble, alguien que es inteligente, ambiciosa, divertida e increíblemente atractiva, y te va bien. Pero mientras hablas, otro caballero, que tiene un parecido sorprendente con Ian Somerhalder, se acerca y se presenta; Resulta que tienen un amigo en común que ha estado tratando de ponerlos en contacto desde hace un tiempo. Así que la conversación se centra en cómo ambos conocen a su amigo y recuerdan las cosas que ha hecho… Bueno, estás un poco excluido de la conversación. Y te das cuenta de que ella se ríe de sus chistes, y su mano le roza el brazo, luego la parte baja de la espalda…
Así que. Con eso en mente: ¿cómo te sientes en ese momento? 1
Lo más probable es que te sientas un poco enfermo del estómago, un poco enojado porque alguien acaba de entrar en tu conversación, incluso un poco posesivo: después de todo, acaba de «robar» a alguien que pensabas que era «tuyo». Es posible que te sientas resentido de que alguien que se ve tan bien pueda entrar sin esfuerzo o desear que fueras tan hábil socialmente como ellos. Es posible que te sientas enojado y quieras volver a rodar allí y sacar al chico del agua, para mostrarlo de alguna manera y retomar las riendas de la conversación.
¿Todo eso? Todos esos son sentimientos de celos.
Otras formas en las que puedes experimentar celos: sentir que tu pareja considera que otras personas son más deseables que tú. Es posible que sientas que alguien más está cortejando a tus amigos para que se alejen de ti, alguien más brillante, más socialmente hábil o más genial que tú. Es posible que te encuentres imaginando los peores escenarios en los que te dejan por otra persona, o lo que están haciendo «en secreto» a tus espaldas. Es posible que te moleste el tiempo que pasan con otras personas en lugar de pasar tiempo contigo. Es posible que desees parecerte más a esta otra persona (y menos a ti mismo) o que fueras tan popular o querido o tan suave como otra persona. Es posible que te sientas excluido, incluso excluido, cuando algunas personas están invitadas a un evento o una reunión y tú no.
No es de extrañar que los celos puedan ser difíciles de superar; Es esta maraña hirviente de emociones… Y esos sentimientos pueden nublar los problemas reales que tenemos entre manos.
Mira, los celos son el problema superficial. Es la máscara que disfraza la verdadera causa. Las personas pueden ponerse celosas, pero los celos no surgen ex nihilo; siempre hay una razón subyacente por la que las personas se ponen celosas. El truco está en encontrarlo. Algunas personas se ponen celosas debido a experiencias anteriores: tal vez una novia te engañó y, como resultado, eres hipersensible a situaciones que pueden parecer que la historia se repite y tus comportamientos de celos son una forma de tratar de controlar la situación para que no vuelva a suceder. Si tú mismo has sido el infiel, entonces podrías estar buscando señales de tu comportamiento en los demás. A veces es cuestión de desear lo que otras personas tienen y sentir una carencia en tu propia vida.
Pero la mayoría de las veces, los celos son un reflejo de tu propia falta de autoestima y confianza. Gran parte de la razón por la que estaba celosa de mi hermano, de Miles y de mis otros amigos era porque literalmente pensaba que no valía nada. Estaba lidiando con una depresión crónica y nunca creí que alguna vez podría estar a la altura de ellos; Siempre sería la sombra, nunca tendría mi propia oportunidad de brillar y ser notada.
Debes estar dispuesto a examinar tus sentimientos de la manera más desapasionada posible y preguntarte por qué te sientes así. No, en serio: trátalo como si tuvieras cinco años y sigue preguntándote «por qué». Tomemos el experimento mental anterior: ¿por qué te molesta que él hable con ella? Bueno, porque sientes que te ha quitado algo. ¿Por qué? Porque no sientes que puedes competir. ¿Por qué? Porque no eres tan guapo o tan hábil o tan $TRAIT como el otro chico.
Es solo cuando llegas al meollo del asunto que realmente puedes comenzar a manejar las causas de tus celos. Visita nuestra pagina de Lubricantes intimos y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!