¿Alguna vez has recibido una disculpa de alguien que parecía poco sincero y que en realidad te hizo sentir peor? Desafortunadamente, esto puede suceder con bastante frecuencia y hacernos sentir mal con nosotros mismos y nuestras relaciones. Parece que mucha gente no aprendió a disculparse cuando eran niños.
Esto puede provenir de verse obligado a disculparse, sin tener realmente empatía por los sentimientos de otra persona. No entendemos por qué alguien «se sale de control» ante lo que hemos dicho. No nos damos cuenta del impacto que nuestras palabras y acciones pueden tener en los sentimientos de otra persona.
La empatía en la sociedad ha ido disminuyendo, según estudios recientes. Según Psychiatric Times,
Consciente o inconscientemente, hemos formado una sociedad que ha dejado de usar el hueso de la empatía en la infraestructura de nuestro ser. En las últimas 4 décadas, los investigadores han llegado a la conclusión de que la empatía se ha erosionado a nuestro alrededor en general, y que la persona promedio en 2009 era menos empática que el 75% de las personas en 1979.
Una forma en que podemos mostrar más empatía es disculparnos de una manera que honre los sentimientos de la otra persona. Necesitamos estar realmente arrepentidos por haber lastimado a alguien, en lugar de simplemente tratar de preparar una disculpa para que se calme y nos perdone de inmediato. La disculpa es sobre la otra persona, no sobre ti. Visita nuestra pagina de Sexshop mayorista y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!
Cuando te disculpes, es importante mostrar arrepentimiento y remordimiento por tus acciones, así como decir lo que harás de manera diferente en el futuro. Una verdadera disculpa reconoce que sabes que lastimaste a la otra persona y que realmente lamentas haberlo hecho.
Aquí hay algunos consejos de Very Well Mind sobre las cosas a tener en cuenta al ofrecer una disculpa:
Reconoce que te equivocaste
Discuta lo que está permitido y lo que no está permitido en su relación
Expresa tu arrepentimiento y remordimiento
Aprende de tus errores y encuentra nuevas formas de lidiar con situaciones difíciles
Abre una línea de comunicación con la otra persona
Si ofreces una disculpa poco entusiasta y poco sincera, es probable que la otra persona lo sepa y sus sentimientos aún pueden sentirse heridos. Es increíblemente importante tratar de tomar la perspectiva de la otra persona y tratar de entender por qué se siente herida.
No minimices sus sentimientos, ni les digas que realmente no tienen una razón para sentirse mal. Esto hará que sienta que no te tomas en serio sus sentimientos y que no entiendes cómo tus propias acciones lo han dañado.
No pongas una excusa en una disculpa ni trates de echarle la culpa a la otra persona. Si haces que parezca que se lastimaron porque sus sentimientos son demasiado frágiles, entonces no es probable que salga bien. Reconocer tu error y aceptar la culpa es importante.
Estos son algunos ejemplos de cómo suena una disculpa sincera frente a una sincera, de Insider:
«Lo siento, pero espero que puedas decirme lo que necesitas para que nos comuniquemos mejor en el futuro».
«Lo siento y espero que puedas decirme lo que necesitas para que nos comuniquemos mejor en el futuro».