Salva tu matrimonio: duerme en camas separadas

Como todos sabemos, Mad Men es un dechado de comunicación y amor conyugal. ¡No! (Eso es puro odio que irradia de los ojos celestes de la vieja Betty. ¡Maldito seas, Don Draper y tu promiscuidad desenfrenada!)

Dejando a un lado las bromas y los bouffants, los expertos han descubierto recientemente que un número creciente de parejas (25% para ser exactos) eligen dormir solos, según la Fundación Nacional del Sueño. Y no, no es solo en Estados Unidos. Estudios realizados en Japón e Inglaterra han descubierto una tendencia similar.

Entonces, ¿qué pasa?

Las parejas en estos días se están dando cuenta de que no tienen que soportar ronquidos ensordecedores o radiadores de calor humanos como sus compañeros de sueño. La psiquiatra y experta en sueño, la Dra. Tracey Marks, explica que si bien una situación de Lucy y Ricky Ricardo puede parecer antitética al romance o la intimidad, si hay problemas reales de sueño, establecer zonas de sueño separadas podría salvar el matrimonio.

En una teoría menos investigada científicamente, también se ha sugerido que ciertas mujeres tienen granos vergonzosos de adolescentes al acurrucar sus cabezas en la piel desnuda de su amante, lo que puede llevar a que las cardes durante la hora feliz de la oficina. (O que te entreguen un tubo anómico de Oxyclean). Los bolsos no son geniales.

Por otro lado, los científicos también creen que los abrazos, las cucharas y las caricias tiernas liberan oxitocina, la «hormona de la confianza», que ayuda al cuerpo a relajarse, sanar y reducir su presión arterial. ¡No está nada mal!

Tener cerca a una persona de la que eres el protector o que te protege aumenta la liberación de neurotransmisores relacionados con el buen sueño». – Dra. Rachel Salas, neuróloga y directora médica adjunta del Centro Johns Hopkins para el Sueño.

Incluso hay personas que atribuyen el éxito de su matrimonio a algo aún más extremo: seis meses viviendo separados. Entonces, ¿cuál es el camino correcto? Quién diablos sabe. Pero si tu sueño apesta, piensa en encontrar una manera de dormir en tu propio espacio (¡asegurándote de recibir una gran dosis de abrazos diarios también!)

Con todo, las ideas de cómo se «supone» que debe ser la relación son, y deben ser, desafiadas a diario. Todos los que están a favor de volver a los años 50 dicen ‘¡sí!’ Grillos…

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