Hablemos de algo que nos sucede a todos, aunque rara vez lo discutimos: las etapas de nuestra relación.
Ya sabes, esos eventos cruciales como saltar de placer o congelarnos en sudores fríos.
¿Alguna vez te has preguntado por qué dar un paso adelante a veces puede parecer tan aterrador? Lo he experimentado varias veces, y espero que tú también encuentres una respuesta a eso a veces en tu mente.
Vamos a sumergirnos en ello.
El miedo a sentar cabeza, ¿verdad? Se llama fobia al compromiso, y está mucho más extendida de lo que imaginas.
Eso es más que tener miedo de caminar por el pasillo y decir «Sí, quiero»; Se trata del terror de planear un futuro con alguien.
Tener la idea de planear unas vacaciones para el próximo año te asusta. Este es simplemente el peor caso de fobia al compromiso.
Al igual que nuestros estados de relación, sus razones para tener miedo varían.
Otros consideran los recuerdos dolorosos de rechazos anteriores como razones detrás de su cautela hacia las nuevas relaciones.
Otros están asustados por el FOMO, que se traduce en miedo a comprometerse solo para descubrir que se puede extrañar a una mejor persona.
Otros problemas que pueden alimentar este temor incluyen las presiones culturales y la necesidad de mantener la independencia.
Entonces, ¿cómo nos deshacemos de este miedo? ¡Absolutamente!
La TCC y la terapia de exposición son los dos métodos que han demostrado ser muy prometedores en términos de ayudar a las personas a superar sus miedos al compromiso.
El compromiso no es algo que se fuerza a través de estas terapias.
Es un proceso que te hace replantearte tu percepción y significado del compromiso.
Una acción adicional es reconocer tu propio estilo de apego.
Muchos de nosotros que sufrimos de fobia al compromiso somos propensos a ser «evitativos» en términos de estilo de apego.
A menudo se remonta a los eventos que ocurrieron durante la infancia.
Tal estilo tiene la tendencia a apagar las emociones de una manera subconsciente que ayuda a uno a concentrarse en el trabajo pero no en el amor o las relaciones.
Estos incluyen comprender cómo funciona tu yo emocional y aceptar las imperfecciones en una relación.
Además, ninguna pareja o relación es perfecta.
Se trata de aceptar la parte desordenada de las relaciones, en la que te das cuenta de que las cosas no siempre salen según lo planeado.
Para combatir el miedo al compromiso, uno debe familiarizarse más con su yo emocional, darse cuenta de que las relaciones tendrán defectos y comprender que ninguna pareja (o relación) es perfecta.
Se trata de aprender a amar el desorden y las incertidumbres del amor, porque el proceso es el elemento más importante.
Abrazar el compromiso en las relaciones
Como tal, abordemos el tema del compromiso en las relaciones y notemos que el compromiso no es simplemente presencia, sino estar con alguien en el momento.
La verdadera presencia, sin embargo, implica darle a tu amado toda tu concentración, no solo tu presencia corporal.
Escucharlos activamente y construir una fuerte conexión con ellos es más un arte que una rutina.
Una conexión regular es clave.
¿Y sabes qué? Compartir sobre su día no se trata solo de vivir uno al lado del otro; También significa cuidar a la otra persona preguntándole qué hizo durante todo el día.
La comunicación abierta es otra piedra angular.
Se trata más de ser real y abierto, lo que suena un poco aterrador pero se siente muy bien.
Y, ahora, mantener algo nuevo en una relación es como sazonar tu comida favorita.
Participen juntos en diferentes pasatiempos, organicen citas sorpresa o simplemente reorganicen su estilo de vida.
Añade otra dimensión a su relación.
La conexión física, en esencia, implica tomarse de la mano, abrazarse o simplemente tocarse.
Esos pequeños actos secretan la hormona del apego que mantiene el amor.
En medio de una disputa, es vital comprender y respetar los puntos de vista de los demás.
Evitar el drama irracional se logra argumentando de manera constructiva y manejando expectativas razonables.
Y, por último, no dudes en ser tu verdadero yo.
Permanezca siempre como un individuo en la relación.
Recuerda, es tan especial para ti que tu pareja se enamoró de ti.
El proceso de superar los miedos al compromiso es un camino de desarrollo personal.
Se trata de enfrentar y superar tus miedos privados que profundizan en aprender quién eres y qué quieres.
La calidad de su salud emocional, así como su satisfacción total con la vida, pueden mejorarse teniendo una relación comprometida.
Crea una atmósfera propicia en la que su carrera puede florecer, tanto como individuo como cónyuge.
He escuchado numerosas historias notables de personas y parejas en Reddit que han superado su miedo al compromiso.
Cada cuento tiene su propia historia, pero hay una línea común: una misión de descubrimiento y madurez individual.
Desde las personas que tenían fobia al compromiso hasta una pareja que hoy está felizmente casada, hasta las personas que aprendieron a confiar y amar de nuevo después de pasados dolorosos,
Esas son historias que muestran la efectividad del amor y el compromiso.
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