¿Tus problemas negativos de imagen corporal están perjudicando tu vida sexual?
Incluso si eres muy consciente de ellos, no hay un interruptor de «encendido» o «apagado» para cambiar cómo te sientes, especialmente si todo lo que puedes pensar es en lo «asqueroso» que se ve tu estómago y lo «gordos» que son tus muslos.
Se vuelve aún más en la cama si te estás enfocando en cómo camuflar tu cuerpo, para que tu pareja no vea lo que tú ves.
Por supuesto, los pensamientos negativos que pasan por tu cabeza proporcionan una configuración pésima para los juegos previos o cualquier tipo de experiencia sexualmente satisfactoria tanto para ti como para tu pareja.
Aquí hay formas en que la imagen corporal negativa puede estar perjudicando su vida sexual.
1. La forma en que percibes y ves tu cuerpo afecta el deseo y la excitación.
Cuanto más negativamente pienses en tu cuerpo, más inhibido sexualmente estarás.
Todas las fases del ciclo de respuesta sexual se ven afectadas por la aversión a su cuerpo, incluido el deseo, el interés, la excitación y el orgasmo.
Recuerde, la mente y el cuerpo están conectados, por lo que pensar negativamente sobre su cuerpo inevitablemente perjudica su vida sexual.
2. Es menos probable que quieras tener relaciones sexuales.
Ser crítico con tu propio cuerpo significa que estás menos en sintonía con las sensaciones sexuales placenteras.
Es menos probable que quieras tener relaciones sexuales, sentirte sexy o estar lo suficientemente presente en el momento como para experimentar los «oohs» y «aaahs».
3. Sentirse mal con tu cuerpo limita tu expresión sexual.
Preocuparse por cómo te ves significa que es menos probable que te desnudes con tu pareja.
Por ejemplo, si te disgusta la celulitis en los muslos, es poco probable que te sientas cómodo con tu pareja mirando o tocando tus muslos.
Nota: La celulitis es normal. Ocurre en 80 a 90 por ciento de las mujeres.
Si te sientes mal con tu cuerpo, es posible que no estés de acuerdo con que tu pareja toque o explore libremente tu cuerpo.
También puede estar tan atrapado en sus propios pensamientos negativos de imagen corporal, que no está lo suficientemente presente como para tocar o explorar el cuerpo de su pareja.
4. Te sientes avergonzado.
La vergüenza se asocia con una imagen corporal negativa y sexo menos satisfactorio.
Hay tantos factores que contribuyen a la mala imagen corporal. Uno común es una historia de ser objeto de burlas.
Digamos que recuerdas a otros niños en sexto grado llamándote «muslos de trueno». Olvídate del hecho de que fue hace más de 15 años y tu cuerpo se ve completamente diferente ahora que estás más allá de la pubertad.
Otra causa común de imagen corporal negativa y vergüenza es el recuerdo de cómo tu madre habló de su propio cuerpo y tal vez también del tuyo.
Todavía llevas contigo las creencias, los recuerdos y la vergüenza asociada del pasado.
La vergüenza y el disfrute no pueden coexistir mutuamente.
5. No gustarle tu cuerpo significa que el repertorio de posiciones sexuales es limitado.
Los pensamientos autocríticos y los sentimientos de disgusto hacia su cuerpo significan que es menos probable que sea juguetón y curioso acerca de las diferentes posiciones sexuales.
El estilo misionero, bajo las sábanas y en la oscuridad, puede ser el alcance de lo que se siente tolerable. Es posible que no esté dispuesto a probar una determinada posición sexual, porque cree que hace que su estómago se vea gordo.
¡Al menos dale una oportunidad a las posiciones sexuales innovadoras!
La disociación del momento es más probable con la insatisfacción corporal. Criticar el tamaño o la forma de tu cuerpo ocupa espacio en tu mente y te quita el momento presente.
Estar distraído con pensamientos corporales negativos significa que eres menos capaz de acceder y experimentar el placer y la intimidad del momento con tu pareja. Visita nuestra pagina de Sexshop y ver nuestros productos calientes.
