En la investigación de mi libro La relación indestructible, entrevisté a docenas de parejas que habían sufrido enfermedades y traumas. Comparé a las parejas que superaron sus momentos difíciles con las parejas que se divorciaron después de experimentar algo traumático.
¿Mi consejo para las relaciones? Se necesitan habilidades específicas para mantener viva su relación durante una enfermedad, lesión o cualquier experiencia estresante. No importa si usted es el que está lesionado o enfermo o si es el cuidador de su cónyuge o pareja. De cualquier manera, puede poner tensión en su asociación.
Incluso si tienes el vínculo más fuerte del mundo, cuando pasas por algo traumático, la vida después del incidente no va a ser la misma. Y ahí es cuando necesitas descubrir cómo salvar una relación. Porque estás jugando con nuevas reglas y estás viendo a tu pareja romántica bajo una luz completamente nueva. Y algunas parejas son compatibles en todos los sentidos, excepto en la forma en que manejan el estrés.
Las parejas fuertes compartieron conmigo docenas de habilidades que puedes usar para mantener tu relación fuerte en tiempos de lesiones, enfermedades y estrés. Aquí hay cinco de esas habilidades que necesitarás si quieres proteger tu relación de enfermedades y estrés.
- Empieza a hacer las cosas solo.
Las parejas resilientes saben que es importante NO sacrificar su vida social cuando su pareja romántica está enferma. Si eres cuidadora de tu esposo o novio enfermo o lesionado, y decides quedarte siempre en casa para cuidarlo, es posible que comiences a resentirte con él por mantenerte alejada de las actividades que amas.
Es posible que te sientas culpable por divertirte sin él. Pero por el bien de tu propia salud mental, sal con tus amigos o da un paseo por el parque. Si quieres asistir a una obra de teatro o festival, pero no puedes encontrar amigos que te acompañen, asiste solo. Tu pareja romántica debe estar feliz de que te alejes y te tomes un tiempo para ti.
- Sé más flexible.
Digamos que en el fondo siempre has esperado que tu hombre sea el principal sostén de la familia. Si su esposo está lesionado o tiene cáncer y ya no puede trabajar o cuidar de usted, es posible que se sienta molesta por tener que trabajar horas extras para ayudar a pagar las facturas.
Desde la perspectiva masculina, un hombre que sopesa su autoestima en función de su capacidad para mantener a la familia se sentirá devastado si una enfermedad le impide ir a trabajar. Incluso podría estar resentido con su esposa cuando se vea obligada a convertirse en el principal sostén de la familia.
Si quieres que tu relación sobreviva a esta inversión de roles, conviértete en una banda elástica humana haciendo las cosas de manera diferente. Si siempre giras a la izquierda cuando sales de tu casa para dar un paseo, hoy gira a la derecha. Alterna las calles por las que caminas todos los días. Si el Merlot es su elección habitual de vino con la cena, esta noche pruebe el Chardonnay.
Haz las cosas de manera diferente y te volverás más flexible. Y la flexibilidad es la clave para mantener viva tu relación cuando las cosas no salen como esperas.
- Recuerde que ambos son dueños de la enfermedad, lesión o estrés.
Es fácil sentir lástima por ti mismo cuando estás enfermo. Pero recuerde: como su cuidador, su pareja o cónyuge también está bajo mucho estrés. Es tan duro para él como para ti.
En La relación indestructible, cuento la conmovedora historia de Wayne, quien quedó paralizado en un accidente de fútbol un mes después de su boda con Barb. Llevan 40 años juntos. Pero si no hubieran resuelto uno de los mayores desafíos de su relación después del accidente de Wayne, su historia podría no haber tenido un final feliz. Al principio, Wayne no se dio cuenta de los sentimientos de Barb, su agotamiento, el hecho de que su accidente también la agobiaba.
La escena solía desarrollarse así: en el momento en que Barb se sentaba, Wayne miraba a su esposa. «Tengo sed. Necesito un vaso de agua». Suspirando, Barb se puso de pie una vez más, sacó el agua de la cocina y se la llevó a su marido. En el momento en que se acomodó en el sofá, Wayne le presentó otra petición.
«Subía y bajaba como un yo-yo», dijo Barb. No fue hasta que Wayne aprendió a acumular sus peticiones y presentárselas todas a la vez que el estrés de la pareja disminuyó.
- Busca apoyo fuera de la relación.
No estoy hablando de tener una aventura. Pero supongamos que tiene cáncer u otra enfermedad crónica o que se ha lesionado en el trabajo. Tratas de hablar con tu esposo o novio sobre lo que estás pasando y él simplemente no entiende. O si tienes cáncer de mama, tal vez tenga tanto miedo de que mueras que cuando intentas hablar con él sobre tu propio miedo a morir, simplemente no puede ir allí.
En lugar de frustrarte, busca apoyo en otra parte. Habla con un amigo. Escribe en un diario. Únete a un grupo de apoyo y/o a un grupo de Facebook de personas que estén pasando por lo mismo que tú.
- Readáptate cuando vuelvas al juego.
Digamos que su esposo asumió muchas de las responsabilidades de la crianza de los hijos mientras usted estaba pasando por quimioterapia y radiación. Les ayudaba con los deberes. Los recogí de la escuela. Cena cocinada.
Cuando usted se recupere y esté lista para reanudar su participación anterior en la vida de sus hijos, es posible que su esposo no recuerde cómo compartir la responsabilidad de criar a los hijos. En algunos casos, un hombre en esta situación puede incluso resentirse de los intentos de su esposa de incluirse en la rutina establecida y de tomar decisiones sobre la vida de los niños que no ha estado tomando en meses.
Para evitar que esto suceda, permita que su esposo continúe realizando algunas de las tareas de crianza de los hijos que asumió mientras usted estaba fuera de servicio, incluso si estas eran sus responsabilidades antes del cáncer.
Estas cinco formas de aprender a salvar una relación y mantenerla a prueba de enfermedades son solo el comienzo. Mi investigación reveló que hay docenas de habilidades específicas más que las parejas resilientes usan para hacer sus vidas más fáciles, y sus relaciones más fuertes, durante tiempos difíciles.
Pero al practicar estas cinco habilidades cuando uno de ustedes está lesionado, enfermo o incluso experimentando algo estresante como estar sin trabajo, hay una mejor probabilidad de que, si bien su cuerpo puede no estar sano, su relación definitivamente lo estará. Visita nuestra pagina de Masturbadores y ver nuestros productos calientes.
