¿Cómo sabes si un problema con tu pareja se debe a un desencadenante del pasado o a un problema presente?
Si se trata de un problema actual, podría ser una señal de alerta. Las preguntas que haces son valiosas para discernir la diferencia. Pregúntale cómo han lidiado con ese desencadenante.
EJEMPLO: Si escuchas a alguien decir: «No quiero que me lastimen de nuevo», esa es una declaración que podría ser de un dolor pasado, y solo están expresando un miedo. O podría significar que podrían cerrarse emocionalmente. ¿Cómo sabes la diferencia? Pregúntale: «¿Qué has aprendido de tus relaciones dolorosas del pasado?» Si menosprecia a su pareja pasada o es muy negativo, es una señal de que el dolor sigue en el presente. Si te dicen cómo lo procesaron y aprendieron y cómo han seguido adelante, es una gran señal.
Quieres escuchar que pasaron por un proceso.
Las citas son una experiencia de aprendizaje sobre ti. Cuando estés en una cita y conozcas a alguien por primera vez, y empiecen a criticar a su ex, o no hagan preguntas sobre ti, pregúntate: «¿Están compartiendo o dejando?». Si se cruza la línea hacia el dumping, debe poner fin amablemente a la conversación.
¿Cómo identificas tu propio equipaje?
Hazte algunos de los mismos tipos de preguntas que le harías a tu pareja:
- ¿Cómo manejas las decepciones y los fracasos?
- ¿Cómo he superado eso?
- ¿Puedo criticar mis declaraciones autolimitantes o distorsiones o mi pensamiento en blanco y negro?
¿Qué pasos puedes tomar para sanar y seguir adelante?
Ámese a sí mismo primero. La ley de la atracción establece que atraes el tipo de relaciones que son un espejo de dónde estás. Haz actividades que te gusten y atraerás a aquellos que también aman lo que haces.
¿Cuál es una forma efectiva de acercarse a su pareja sobre su equipaje?
Puedes preguntar: «¿Cómo manejas la decepción?» Aprende cómo procesan la decepción. Incluso si aún no han procesado, les muestra que hay un proceso. Es una gran oportunidad de aprendizaje. A ver si aprovechan esta oportunidad y crecen.
¿Cómo puedes apoyar a tu pareja para sanar de los desencadenantes del pasado y fortalecer tu relación actual?
Me gusta que la gente comparta entre sí: «Sé que esta es mi debilidad o mi desencadenante. Visita nuestra pagina de Sexshop online y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!