El poliamor implica trabajo y mucha comunicación con tus parejas y contigo mismo. La autorreflexión es más fácil para algunas personas que para otras, pero un enfoque que he encontrado útil en muchas situaciones diferentes, incluso cuando no me he sentido seguro de mis propios sentimientos, es hacerme las siguientes preguntas:
- ¿Cómo me siento ahora mismo en este momento? ¿Estoy molesto porque estoy imaginando un escenario, o estoy molesto basado en eventos fácticos que realmente han ocurrido?
- ¿Me siento así, o estoy preocupado por lo que otras personas pensarán?
- ¿Puedo recordar otra vez que me haya sentido así? ¿Hubo alguna similitud entre esa situación y esta que pudiera ayudarme a descubrir de dónde vienen mis sentimientos?
- ¿Cuál sería mi solución ideal a este problema? ¿Por qué este resultado me hace más feliz / más cómodo?
- La autocomunicación requiere práctica. No seas demasiado duro contigo mismo si no siempre puedes llegar al fondo de por qué te sientes de la manera en que lo haces, eso es completamente humano y comprensible. Pero, como siempre, no reprimas tus sentimientos. Siempre es mejor decir «me siento así, pero no estoy seguro de por qué» que sufrir en silencio. A veces, hablar con otros también puede ayudarte a darte cuenta de ti mismo.
Las relaciones monógamas también implican esto, de hecho, la comunicación y el autoanálisis deben ser una parte central de cualquier relación, pero una simple diferencia con el poliamor es que hay más personas involucradas, por lo que, naturalmente, hay más sentimientos a tener en cuenta y más personas con las que debes estar abierto a comunicarte honestamente. Si estás interesado en explorar el poliamor solo porque crees que suena como un enfoque más fácil para las relaciones, es posible que desees reconsiderarlo: ¿estás interesado en el poliamor o simplemente en evitar la honestidad y la intimidad?
Los terapeutas poliamorosos son una cosa
Hay una serie de terapeutas que se especializan en relaciones no monógamas. Si estás luchando con tus propios sentimientos, o tienes problemas en una relación poliamorosa, ellos podrán ayudarte de una manera libre de juicios.
Busca personas que sean como tú. Hay un montón de cuentas increíbles sobre el poliamor en Instagram y TikTok: encontrar una comunidad y llegar a las personas que han estado donde estás puede ser enormemente útil. No pienses que estás solo en estos sentimientos, o que hay algo malo en la forma en que te sientes. Visita nuestra pagina de sexshop y conocer productos calientes.
